Rollatorhoogte instellen: hoe hoog moeten de handvatten?

De rollatorhoogte instellen begint bij je houding en de hoogte van je polsen. Draag je gebruikelijke loopschoenen en laat je armen ontspannen naast je lichaam hangen. De handvatten komen als uitgangspunt op polshoogte. Wanneer je ze vastpakt, zijn je ellebogen licht gebogen. Controleer daarna ook hoe je loopt en of je de remmen goed bereikt.

1. Begin met je dagelijkse loopschoenen

Stel de handvatten af met de schoenen die je meestal tijdens het lopen draagt. Zo beoordeel je de hoogte in dezelfde situatie waarin je de rollator gebruikt. Kies een vlakke plek met voldoende ruimte en zorg dat de rollator goed uitgeklapt en vergrendeld is.

Een vaste formule op basis van alleen je lichaamslengte is geen vervanging voor het passen. Je houding en de manier waarop je de handvatten vasthoudt tellen ook mee. Laat iemand helpen als je de instelling niet goed kunt bekijken of niet zelfstandig kunt aanpassen.

2. Rollatorhoogte instellen met je polsen als uitgangspunt

Ga zo rechtop mogelijk tussen de achterwielen en de handvatten staan. Ontspan je schouders en laat je armen los hangen. Gebruik de hoogte van je polsen om de eerste stand van de handvatten te bepalen.

Pak de handvatten vervolgens vast. Je ellebogen horen daarbij licht gebogen te zijn en je schouders blijven ontspannen. Kijk dus naar beide situaties: armen los en handen aan de rollator. Alleen een gemeten afstand vanaf de vloer vertelt nog niet hoe prettig je de grepen bereikt.

3. Zet de hoogteverstelling weer goed vast

De rollatorhoogte instellen werkt niet bij ieder model hetzelfde. Een drukknop, klem of draaiknop vraagt om een andere handeling. Gebruik daarom de handleiding van jouw model voor het ontgrendelen, verstellen en vastzetten. Blijf binnen het aangegeven verstelbereik.

Bij een rollator met twee aparte handgrepen controleer je of ze op gelijke hoogte staan. Kijk ook of de vergrendelingen goed vastzitten voordat je op de rollator steunt. Schuift een handgreep nog of krijg je de verstelling niet goed vast? Laat dit controleren voordat je ermee verder loopt.

Verwar handgreephoogte niet met zithoogte. De handgrepen stel je af voor het lopen en bedienen. Een eventuele zitting beoordeel je apart, onder meer bij het gaan zitten en weer opstaan.

4. Controleer je houding en de rembediening

Loop na het instellen een kort stukje op een vlakke, vrije plek. Laat zo nodig iemand meekijken. Kun je de rollator dichtbij genoeg houden, blijven je schouders ontspannen en bereik je de remhendels zonder steeds je handen te verplaatsen?

Controleer de handrem en parkeerrem volgens de handleiding. De rollator hoort bij bediende remmen op zijn plaats te blijven. Werken de remmen niet goed of zit er speling in de verstelling, laat dat dan controleren.

Rollatorhoogte instellen of een andere maat kiezen?

Wil je de rollatorhoogte instellen, maar ligt de gewenste stand buiten het verstelbereik? Dan kan een andere maat of uitvoering nodig zijn. De MultiMotion Carbon rollator is bijvoorbeeld verkrijgbaar in M en L, met verschillende bereiken voor de handgrepen. Vergelijk het verstelbereik met de handvathoogte die tijdens het passen bij jou uitkomt.

Lukt het niet om prettig te staan of lopen, of twijfel je over de ondersteuning die je nodig hebt? Laat een fysiotherapeut of ergotherapeut meekijken naar je houding en het gebruik van de rollator.

Bij E-Bike Gelderland in Doetinchem helpen we je met vragen over maat, afstelling en bediening. Bekijk ons aanbod rollators of neem contact op voor advies. Geef door welk model je gebruikt en neem je gebruikelijke loopschoenen mee wanneer je een afstelling wilt laten bekijken. Stem vooraf af welke rollators je kunt proberen.